co pod

[...] w jakim. Jako zawodnik wagi ciezkiej, czy zgodzilbys sie walczyc z kims z Chute Boxe? - Nie mam z tym zadnego problemu, poniewaz to moja 'praca'. Nie moge odmowic, musze podziekowac tej szkole za wiele rzeczy w mojej karierze, ale nie moge odmowic walki z nimi. Jak sie tam trenuje? - Trening tam to ciezka sprawa. Jest tam sportowiec, ktory [...]

heh dobrą masz fote pod profilem mam tego samego psiaka na głownej fotce na tej kurfa naszej klasie śmiesznej; da wracając do tematu to co lepiej jakbym ciągnął boldka cały czas 200mg?nie chce brac tego w większych dawkach bo bede miał z tym pierwszy raz styczność i myśle ze nie ma co odrazu w siebie za duzo ładować ewentualnie jak nie bedzie nic [...]

[...] w mięśniach które szybko mija. Nie warto łączyć z kreatyną. żeby w pełni wykorzystać możliwości preparatu najlepiej brać go nie mieszając (albo mieszając z lepszymi produktami). Tyle na temat moich spostrzeżeń. Ogromne dawki też są zbędne 10 gr codziennie na raz po posiłku/przed treningiem wystarczy. (mówie to pod swoim kontem).

A co jest lepsze pod względem siły i pompy CP czy nitrobolon II ?

kurcze policzylam mniej wiecej co dzis zjadlam bez warzyw i soku marchiowo-selerowego.... biorac pod uwage ze dzis bylt trening to chyba nie dziwne, ze mam strasznego gloda.... myslalam ze wiecej zjadam..... hmmm jak mi sie glod nie uspokoi to jeszcze cos dojem jak wroce do domu, ale moze do tej pory juz mi przejdzie ... az strach pomyslec jak [...]

[...] nogi i tylek, dlatego mniej powtorzen **druga seria ledwo *** nie wiem czy tak trening mnie zmasakrowal czy co, ale ledwo przebieglam 15 min, czulam jakbym caly czas biegla pod gore, a nogi ciezkie jak z olowiu miska 1.owsiane, jajko, maslo, ser plesniowy, jeden wloski, pomidor, ogorek, bazylia,smietana, kawa 2.kanapka fasolowa, maslo orzechowe, [...]

Pomiary 28.04/21.05/06.06 biust 88cm /91cm/ 88cm pod biustem 72-73cm /72cm/72cm talia 67cm /67cm /67cm pepek 73cm /72cm-74cm/72cm dupa 93cm /93cm/93cm uda 53-54cm /53cm/53cm lydka 33cm/ 33cm/ 33cm zmiany w wymiarach na przestrzeni koniec kwietnia- poczatek czerwca sa kosemtyczne lub zadne. wyglada jakby nieco spadlo z pepka. wydaje mi sie ze [...]

mam pytanie apropo cwiczenia ktore mam w dzisiejszym dniu brzuszki ze sztangielkami nad głową z nogami na ławeczce jak to powino wygladac? mam sie polozyc na ziemi, nogi pod kontem 90 st polozyc na lawce i wyprostowanych rekach nad glowa trzymac sztangielki i tak robic brzuszki?? i aporpo cwiczenia na jutro ściąganie drążka górnego (ze sznurem) [...]

[...] bo oczekuję pomocy, gdybym znalazł ją na forum to nie zawracałbym Wam głowy :) Z tego co wiem forum jest od tego żeby pomagać, a nie odsyłać :) Wracając do tematu. Biorąc pod uwagę moje wymagania, czy ktoś mógłby mi polecić jakiś dobry trening (3 dni w tygodniu). Czy ta rozpiska którą mam jest całkiem do wyrzucenia czy da się coś zmienić. Jak [...]

zastanawiam się czy dać jakieś tło...czy jest ono tu zbędne, coś ktoś podpowie? Possible co Ty na to ? Uwagi ? Wskazówki ? Zawodnika chyba przedstawiać nie muszę, praca ma wymiary 50 x 70 cm. Wziąłem pod uwagę to co pisał Possible i odważyłem się użyć cienkopisu, szarej pasteli i węgla prócz samych ołówków ( 5B, 7B) [...]

PO WCZORAJSZYM MOCNYM TRENINGU NAJPIERW TECHNICZNYM W RWANIACH I ĆWICZENIACH DO TEGO POMOCNICZYCH ZAKOŃCZONYCH MOCNYM AMRAP 10 MIN - 3.3/6.3/9.3/12.6/15.9/...SQUAT SNATCH 60 KG I BAR MUSCLE UP DZIŚ W PLANIE TROCHE LUŹNIEJSZY DZIEŃ Z NASTAWIENIEM NAD POPRAWĄ TECHNIKI ORAZ SIŁY PRZY POMPKACH PRZY SCIANIE ( HSPU ) WARMUP : 1.5 KM RUN TABATA [...]

dalej plan nieco przeladowany - tez nie jestem specem od HST ale 1-go mam za soba i z włsanego doswiadczenia wiem ze: -podczas 15-tek styknie po 2-3serie na duze partie,2serie na małe -masz po 3 cw. na duze - zostaw max po 2cw. - zobaczysz....... Za duzo ***ania z ciezarami - trening ma byc szybki tresciwy. Pod koniec nioe dasz rady. 15-tki i tak [...]

[...] totalnie zapuścić plecy Na początek polecałbym Tobie trening ogólno-rozwojowy,a jeśli chodzi o treningi siłowe to poczytaj na forum o FBW. Czy czujesz gruczoł (zgrubienie) pod sutkiem ? Rozbudowa tkanki mięśniowej oraz obniżenie poziomu tłuszczu sporo pomaga, jednak Ty chyba nie jesteś zbyt otłuszczony dlatego raczej wskazywałoby to na [...]

[...] znacznej otyłości. Dotyczą one: – wyeliminowania z diety produktów o wysokim indeksie glikemicznym (biały ryż, banany, winogrona, piwo, słodycze itp.) – dbania o odpowiednią podaż węglowodanów złożonych (w każdym posiłku) w celu wygładzenia krzywej insulinowej (częste posiłki i odpowiedni dobór węglowodanów zapobiegają gwałtownym wyrzutom [...]

[...] Piotr Poniedziałek vs Oktawian Olejniczak na gali FEN 30: LOTOS Fight Night Oktawian Olejniczak (3-3-1, 2 KO) będzie rywalem Piotra Poniedziałka (6-2, 6 KO) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night. Wojownik z Nowej Rudy zastąpi Oskara Somerfelda, który nabawił się kontuzji. Limit tego pojedynku to 80 kilogramów. Sprzedaż biletów [...]

CARB Bx - NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANY CARBO MATRIX CARB BX-BADŻ PIERWSZY!! Węglowodany o zróżnicowanym indeksie glikemicznym są podstawowymi mieszankami odżywczymi, stosowanymi w sporcie, w celu uzupełnienia energii podczas wysiłku oraz nadkompensacji glikogenu w okresie powysiłkowym. Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego [...]

[...] najmniejsza zawartością nasyconych kwasow tluszczowych, co do wartości odżywczych, zawiera zarowno omega3 jak i omega6. Poniewaz tego dokonano w Canadzie wszedl on na rynek pod nazwa Canola i w Ameryce taka funkcjonuje. Ale w Europie zostali przy "rzepakowym" , ale najprawdopodobniej jest to już ten nowy olej od dawna. Wiele lat temu [...]

[...] wam coś pokazać dziś se przeglądam ogłoszenia z pracą i natykam sie na ogłoszenie w którym ktoś płaci 30zł za 10h roboty w jakimś salonie meblowym,treści dokładnej wam nie podam bo zasraniec to skasowałale patrzcie co mi odpisał po moim bradzo miłym meliu pod jego adresem Pajacu to nie ja dyktuję stawkę, tylko rynek. > > Ciekawy jestem co [...]

Co się w ogóle z tobą działo? Po co się pod jakimś dzdzownisiem ukrywałeś?

podchodzisz mi pod stulejke a co do bigosu to jak to co p[yerdolisz ze nie masz z diety kapuscianej